Yukz Ikuti Beberapa Cara Ini Agar Wajah Kamu Awet Muda

Yukz Ikuti Beberapa Cara Ini Agar Wajah Kamu Awet Muda

7 Resep Alami Cegah Penuaan Dini yang Bisa Kamu Coba - TopCareerID

Yukz Ikuti Beberapa Cara Ini Agar Wajah Kamu Awet Muda – Siapa yang tidak ingin memiliki wajah yang bukan saja sehat tapi juga awet muda? Beragam perawatan untuk membuat wajah lebih kencang, merona dan awet muda banyak di tawarkan bukan saja di salon-salon kecantikan melainkan juga oleh beragam produk skincare yang beredar di pasaran. Setiap orang pasti ingin tetap terlihat muda sehingga berusaha untuk melakukan berbagai cara agar awet muda.

Untuk dapat meraihnya, tidak sedikit yang rela berkorban materi, waktu, dan lainnya. Merawat kulit wajah agar terlihat lebih sehat dan awet muda sebenarnya tidak hanya di lakukan dengan menggunakan produk-produk kecantikan melainkan juga melalui kebiasaan sehari-hari yang kita lakukan. Salah satu kebiasaan yang kerap tidak kita sadari ternyata membawa dampak baik untuk kesehatan kulit wajah adalah olahraga.

Memiliki penampilan yang awet muda menjadi impian semua orang, meski sebetulnya penuaan adalah hal mutlak yang tak bisa di hindari setiap makhluk hidup. Tak jarang, banyak orang yang rela menghabiskan banyak uang agar tetap  terlihat awet muda.  Seiring bertambahnya usia, elastisitas kulit pun berkurang sehingga kulit akan terlihat kendur dan tampak tua. Artikel kali ini akan membahas tentang lima tips awet muda yang simpel dan lebih ramah di kantong. Simak baik-baik, ya!

1. Ubah posisi tidurmu menjadi telentang
5 Tips Simpel yang Patut Dicoba agar Wajah Awet Muda, Nggak Susah!

Posisi tidur terbaik untuk mencegah kerutan adalah tidur dengan posisi terlentang. Posisi tidur miring atau tengkurap dapat membuat garis tidur di sekitar kulit wajahmu. Terbentuknya garis tidur dapat di sebabkan oleh gesekan sarung bantal ataupun kasur. Seiring bertambahnya usia, maka garis tidur ini tidak akan mudah hilang meskipun kamu sudah bangun. Tak hanya itu, posisi terlentang membuat wajah lebih rileks karena tidak mendapatkan tekanan pada saat tidur.

2. Gunakan skincare yang mengandung vitamin C
5 Tips Simpel yang Patut Dicoba agar Wajah Awet Muda, Nggak Susah!

Tak hanya dari buah-buahan, kandungan vitamin C kini dapat ditemui dalam produk perawatan kulit. Vitamin C memang dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan kulit. Maka tak heran jika banyak produk skincare atau perawatan kulit yang mengandung vitamin ini. Menurut sebuah penelitian yang dipublikasi pada tahun 2015 di jurnal Clinical, Cosmetic, and Investigational Dermatology, menemukan bahwa mengoleskan krim yang mengandung vitamin C ke kulit dapat meningkatkan produksi kolagen, sehingga kulit akan tampak lebih muda.

3. Konsumsi makanan yang tinggi omega-3
5 Tips Simpel yang Patut Dicoba agar Wajah Awet Muda, Nggak Susah!

Omega-3 merupakan asam lemak sehat yang baik bagi kesehatan jantung. Tak hanya bermanfaat bagi jantung, asam lemak omega-3 juga memiliki manfaat untuk kecantikan kulit. Dilansir WebMD, rutin mengonsumsi makanan yang kaya akan kandungan omega-3 dapat membuat kulit menjadi lebih lembap, cerah, serta mencegah kerutan. Kandungan omega-3 dapat ditemukan dalam berbagai jenis ikan, seperti ikan salmon, tuna, tongkol, dan sarden.

4. Minum segelas cokelat hangat
5 Tips Simpel yang Patut Dicoba agar Wajah Awet Muda, Nggak Susah!

Ada kabar baik bagi para penikmat cokelat. Ternyata, minuman cokelat hangat atau hot chocolate favoritmu dapat membuatmu awet muda, lo. Terbuat dari bubuk kakao, minuman cokelat memiliki kandungan antioksidan di dalamnya. Antioksidan diketahui dapat mencegah dan memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak, mencegah kerusakan kulit dari paparan sinar matahari, meningkatkan produksi kolagen, dan mengurangi garis halus di kulit.

Hal tersebut juga didukung oleh sebuah penelitian dari The Netherlands Journal of Medicine tahun 2013, bubuk kakao memiliki kandungan antioksidan yang tinggi bernama fenolik. Kandungan fenolik inilah yang memberikan efek positif bagi tubuh, seperti mencegah penuaan dini, mengurangi stres, bahkan menjaga tekanan darah. Namun, tetap perhatikan takaran gulamu, ya!

5. Tetap terhidrasi!
5 Tips Simpel yang Patut Dicoba agar Wajah Awet Muda, Nggak Susah!

Banyak manfaat yang dapat dirasakan saat kebutuhan cairan tubuh tercukupi. Mulai dari, membantu meningkatkan konsentrasi, memberikan stamina, menjaga berat badan tetap ideal, serta baik untuk kesehatan kulit. Mengutip laman Eat This Not That!, memenuhi kebutuhan cairan sehari-hari dapat meningkatkan elastisitas kulit. Kulit yang memiliki elastisitas yang baik akan terlihat kenyal dan lebih muda.

Walaupun terlihat sederhana, kelima cara di atas patut kamu lakukan secara rutin agar kulitmu tampak awet muda. Satu lagi, jangan lupa untuk selalu menggunakan tabir surya sebelum beraktivitas di luar ruangan, ya!